오늘은 3일차로 서브웨이 머쉬룸샐러드에 참치랑 머쉬룸 추가하고 닭가슴살1개+단백이2개 +김치2.0 저녁은 고추참치반개 된장국 밥4분에1공기 간식 트윅스랑 치즈볼990 반봉지.. 운동은 1시간40분해서 에고.. 80에
1개월 2.5mg 2,3,4 5mg 으로 현재 15펜 진행중입니다! 가장 과체중이였을때는 167/78 이였는데 6개월간 운동 식단으로 72까지 감량하고 취준하면서 다시 75kg가 되어 마운자로의 힘을 빌려보았습니다.
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